髪の洗い方を変えただけで頭皮の臭いが減った話

私は汗っかきなので、頭皮がよく臭います。

しっかりとシャンプーをしても、気がついたら臭っています。

ひどいと、お風呂から出ようと立ち上がるだけで臭うレベルです。(頭皮から湧き出る臭いが、上空を漂っているのを感じます。)

もちろん、これまでに色々と試してはみました。

香りの良いママシャンで誤魔化したり、シャンプーブラシを使ったり。お風呂から出たらすぐにドライヤーで乾かすと言った定番の方法など。

しかし、どれも効果は得られず…。

体質と割り切って、半ば諦めかけていたのですが、先日、テレビで頭皮の臭い対策が紹介されていました。

そして、半信半疑でその方法を試してみたのですが、明らかに臭いが減少したのを実感することができたのです。

しかも、もの凄くお手軽に。

なので、今回はその方法をシェアしたいと思います。

※ちなみに、今回参考にさせて頂いたテレビ番組名ですが、まさか本当に効果があるとは思っていなかったので、メモするのを忘れていました…。申し訳ありません。そして、本当にありがとう。

予洗いとすすぎをしっかりすれば頭皮の臭いは取れる!

さっそく結論ですが、頭皮の臭いを取る方法、それはシャンプーの予洗いとすすぎを念入りにすること。

 

それだけです。

 

※予洗いとは、シャンプーをする前にお湯などで髪を濡らすこと。

この予洗いとすすぎを、とにかく念入りに、丁寧に行うことで、これまでに比べて劇的に頭皮の臭いを取ることができました。

ものすごくシンプルなので、誰でも今日から実践できます。

ただ、少しだけコツがいるので、次に私が実際にシャンプーをする時の流れを紹介したいと思います。気になる人は参考にしてみてください。

まずは髪全体を濡らす

まずはシャワーからお湯を出し、髪全体をまんべんなく濡らしていきます。

これは普段から無意識にやっていると思います。(乾いた髪にいきなりシャンプーを直付けする人はあまりいないはず…。)

そして、次が重要です。まだシャンプーはつけません。

シャワーヘッドを頭に近づけて、髪の流れに沿って洗っていく

髪全体を濡らしたあとは、シャワーヘッドを頭皮に(当てるくらい)近づけ、髪の流れに沿って洗い流していきます。

手ぐしで髪の流れを作りながら、その後をシャワーヘッドで追いかけます。(シャワーの水圧はジェットタイプではなく、ノーマルやエコモードでOKです。)

頭のてっぺんから前後左右、襟足部分から前に向ってなど、毛根の汚れをシャワーヘッドの水圧で取り除くイメージで洗っていきます。

ここをとにかく入念に、丁寧に、そして時間をかけるのがポイントです。

時間は30秒から60秒。

髪のボリュームに合わせて、最低でも30秒以上、予洗いを続けます。

普段、予洗いをあまりしない人にとって30秒は長く感じる時間ですが、瞑想でもするか、歌でも歌いながらしっかりと洗っていきましょう。

疲れてきたら、手ぐしはしなくてもいいので、シャワーヘッドで頭をなぞるように洗いましょう。

兎にも角にも、シャワーヘッドを頭皮に近づけて洗うのがポイントです。

シャンプーをする

そして、予洗いが終わったら、続いてシャンプーをしていきます。

シャンプーを髪に馴染ませ、頭皮全体をマッサージするように、丁寧に洗いましょう。

ちなみに、予洗いをしっかりとすることで、シャンプーの泡立ちがよくなっているのを実感できると思います。

予洗いと同じ方法ですすいでいく

シャンプーが終われば、予洗いした時と同じようにすすいでいきます。

全体的に泡を流してから、ここでもシャワーヘッドを頭皮へ近づけて、髪の流れに沿うように洗いましょう。

時間も同じく30秒から60秒。

この後トリートメントをするからと、すすぎの時間を短くしていまいそうですが、

 

それは罠です。

 

しっかりと丁寧に、時間をかけてすすいでいきましょう。

最後にトリートメント

すすぎが終わったら、最後にトリートメントをつけます。

注意点としては、トリートメントは頭皮ではなく、髪の毛につけるようにすること。

手ぐしで毛先に向かって伸ばすようにトリートメントを馴染ませたあと、シャワーですすいでいきます。

ただし、トリートメントはすすぎ過ぎると髪の毛がきしんできます。

髪の毛を触りながら、ぬめりが取れたらすすぎを止めてOKです。

シャンプーの予洗いとすすぎが重要

以上が頭皮の臭いを取る流れになります。

ポイントは、シャンプーの予洗いとすすぎです。

そして、シャワーヘッドを頭皮に近づける。

ゼロ距離シャワーです。

頭皮の臭いが気になる人ほど、シャンプーを重点的にしてしまいそうですが、頭皮の汚れは予洗いとすすぎで落とすのをイメージしてみましょう。

もし、今まで予洗いをほとんどしないで、シャンプーをすぐにしていたなら、これだけで頭皮の臭いを抑えることができるかもしれません。

騙されたと思って一度試してみてください。

あなたのシャンプーライフが快適になれば幸いです。

おまけ:節水タイプのシャワーヘッドがおすすめ

予洗いやすすぎが多くなると、どうしてもシャワーの水量が増えてしまうため、水道代が気になるという人もいるかもしれません。

そんな人には節水タイプのシャワーヘッドがおすすめです。

特別な工事は必要なく、シャワーヘッドを取り換えるだけ。誰でも簡単に水道代を節約することができます。

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